金华团购：有一种春季“特产”叫“倒春寒”，妈咪做好“春捂”助力宝宝健康

春天气温变幻莫测，常常头一天是春光明媚，第二天气温却陡然下降，稍不注意就冻得“刻骨铭心”。

这个季节，穿衣服是一件让人很头疼的事，大街上经常看到穿羽绒服的与穿短袖的擦肩而过。家里的孩子可怎么受得了这样折腾？

重视起孩子的健康做好“春捂”。孩子“春捂”该捂哪儿？怎么捂？其实这里面还真有诀窍呢！

孩子“春捂”的重要性

随着春天万物复苏，人体的皮肤细胞也渐渐“苏醒”过来。毛孔张开，如果没有做好“春捂”，突然间一阵冷风袭来，很可能会让孩子着凉。

孩子自身的抵抗力本身就比较差，再加上春天又是细菌病毒集体复苏的时刻，各种传染病颇发，因此给孩子做好“春捂”特别重要。

做好“春捂”，孩子该如何穿衣?

春捂时刻，孩子穿衣要遵循如下原则：背暖、肚暖、足暖、头凉、心胸凉。穿衣服尽量上薄下厚，足部、腿部要做好保暖，肚脐不能露，腿、关节不能露。

15摄氏度是一个标准线。如果春天到了15摄氏度以上，并且维持两周的时间，这时我们就可以脱掉冬天衣服，换上春季的衣服。

衣服要一层层地递减。昼夜温差超过8-10摄氏度时，适当增减衣物。

孩子春季健康做好“春捂”为先

科学合理饮食

春季是宝宝成长最快的季节，孩子对营养素的需求也相应增加。给孩子的饭菜多样化，海产品、芝麻、蘑菇、木耳、豆制品及猪肝等含有丰富铁质的食物让宝宝多食用。

日常妈妈要给宝宝多喝水，更好是温开水。给孩子适当补充益生菌，维持肠道菌群平衡，补充乳清蛋白，其中的主要成分乳铁蛋白和益生菌协同作用，为健康筑起一道“安全防线”。　

保证充分休息

让孩子有足够的睡眠和放松时间，尤其是在他们刚刚玩耍之后。还要帮助孩子建立一个固定的、符合人体实际情况的作息时间，形成生物钟，让身体能够更大程度地得到调整放松。

休息的过程中，身体的各个器官也在进行休整，包括免疫系统。让宝宝早睡早起，保证睡眠充足。睡眠中身体各项机能得到充分的休息，强大的身体机能可让他抵御外界的侵袭。

重视居家环境

春寒料峭中，爸妈们既要防止宝宝受寒感冒，又要经常打开门窗，保持室内空气新鲜。条件许可情况下，居室及其周围可种植一些绿叶花卉让环境充满生机又可净化空气促进身体健康。

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