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上海新闻晨报:和宝宝一起睡觉,父母尽量不要做这些事,可能会阻碍他的生长发育

admin 快讯 2020-03-28 13 0

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宝宝小的时候大多跟父母一起睡觉,睡觉的早晚、睡眠质量的好坏对于宝宝来说至关重要,可以直接影响到他们的生长发育。有些父母无意间做的事情,可能就会给宝宝造成伤害,今天我们就来说说:宝宝睡觉时,父母不要做这些事:

1、熬夜:

很多宝宝的睡眠习惯跟大人很相似,如果想要培养孩子好的睡眠习惯,家长也要以身作则。如果到了睡觉时间还带着孩子玩游戏、看电视,那么孩子也会慢慢养成晚睡的习惯。

我们都知道,孩子在睡觉过程中身体会分泌生长激素,对宝宝的生长发育有很大益处。可这种激素大多是夜间形成的,且在宝宝深度睡眠时形成,父母睡觉太晚难免会影响宝宝睡眠,同时阻碍他们身体发育。

2、宝宝睡觉时开灯:

宝宝夜间会分泌一种叫做褪黑素的物质,这种物质能够间接影响宝宝生长发育,而这种褪黑素受到光照的控制,也就是说,在黑暗情况下褪黑素的分泌可以到达顶峰,而受到光照时,褪黑素的分泌就会受到抑制。

褪黑素的分泌也跟人造光源有关,所以说夜晚开灯会影响宝宝褪黑素的分泌。建议宝妈们最好准备一个小夜灯,微弱的灯光不至于影响宝宝睡眠,也不至于阻碍他们生长发育。

3、抱着睡、奶着睡:

很多新手妈妈都给孩子养成了抱睡、奶睡的习惯,虽然宝宝在抱着或奶着的情况下入睡更快且更踏实,但是如果放下让宝宝自己睡觉,宝宝的睡眠质量会非常差。

因为他们睡觉有一个特点,就是深度睡眠和浅度睡眠交替出现,每个阶段差不多是一个半小时左右。等到交替到浅睡眠时,宝宝会不自觉地感受到没有抱着或奶着,他们就会不停地吭吭或哭闹,直到你再次把他抱起或奶着,如此反反复复,家长睡不好觉,宝宝的睡眠质量也会大打折扣。

4、宝宝夜醒时直接塞奶:

宝宝夜醒的原因有很多,比如身体不舒服、肚子胀气、纸尿裤漏尿、冷了或热了等等。宝妈们夜晚醒来时,为了更快让宝宝入睡,一般会采取塞奶的方式。

其实这样的方式会影响宝宝的睡眠质量,如果宝宝因为胀气哭醒,妈妈们强制塞奶反而会加重胀气现象,所以我建议您找到根本原因再做出行动。

各位父母,你家宝贝多大了?睡眠情况如何?以上4件事你对睡梦中的宝宝做过吗?欢迎留言和大家一同讨论。

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