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www.sss988.com:春天吃菠菜有1大禁忌,但还有很多人不知道,不注意容易引发疾病

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春天是万物复苏 的季节,也是菠菜旺盛生长的季节,菠菜口味好、易消化,因此很多人都喜欢吃菠菜。

菠菜富含胡萝卜素,对人们视力的保健具有十分重要的作用,而且胡萝卜素可以转化为维生素A,具有增进生长发育、增加免疫力的功效。菠菜还富含膳食纤维,具有促进肠道运动、排宿便清肠毒的作用。另外菠菜中含有的一些微量元素对人的新陈代谢、营养均衡具有十分重要的作用。


菠菜虽然有很多好的功效,但是有一大禁忌很多爱好菠菜的人不知道。

豆腐是一种富含钙质的一种食品,而且还富含植物蛋白,对人们补充蛋白质、补充钙质具有十分好的作用。豆腐经常食用好处非常多,但是最好不要和菠菜一起食用,因为菠菜和豆腐同时吃下去,容易形成不溶于水的草酸钙,在体内沉积,进而形成结石不利于身体健康。

今天除了这个小知识外我们再另外教给大家一道好吃的菠菜鸡蛋饼,鸡蛋和豆腐一样也是含有丰富的蛋白质但是不容易产生结石问题,营养健康还减脂!

【菠菜鸡蛋饼】


原料:

菠菜一把,鸡蛋2个,少许盐

步骤:


1⃣️菠菜焯水沥干,碎成小段

2⃣️两个鸡蛋打散,加入菠菜段加入一勺盐,搅拌均匀


3⃣️锅中倒少许油,倒入蛋液,待一面熟后翻面烙至两面金黄即可


10分钟就搞定的营养健康减脂菜,最重要的是不长胖呀


本文由会做饭的小学生原创,欢迎关注,带你一起长知识!

【本文由“会做饭的小学生”发布,2020年03月26日】


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