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浙江温州新闻:手上出现这2个变化,可能是肝脏在“求救”

admin 快讯 2020-02-16 12 0

余姚生活信息网

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我们都说肝脏是机体重要的排毒器官,但它又是个“沉默的器官”,很多人在出现疼痛等明显症状时才发觉到病变,但此时很可能病变已经非常严重了。那么,如何在早期发现肝脏病变?节目专家给大家来支招了!

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【简单自测】

◎如果大小鱼际发红,可能预示肝脏疾病,如慢性肝炎、肝硬化等;

◎如果大小鱼际比较瘦弱,肌肉不发达,可能预示营养不良性脂肪肝。

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生活中伤肝因素多

专家教你一份“CEO”护肝秘籍

其实,现实生活中的伤肝因素也非常多,比如:喝酒、熬夜、用药、海鲜及水产处理不当等等,都可能在无形之中影响肝脏的正常功能。日常中又该如何养护肝脏健康?这份“CEO护肝秘籍”请收好 。

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俯冲式降温到来,防疫保暖“碎碎念”

强冷空气来袭,芜湖出现“俯冲式”降温。天气预报显示,今天有雨雪天气。接下来的至少三天时间里,最低气温都在零度以下,日温差接近10度。芜湖市疾控中心健康教育科的专家表示,市民抗疫同时也要注意防寒防病。 专家提醒,几类重点人群要提高警惕。包括老年

C——维生素C

肝脏在工作过程中会产生大量的自由基,破坏组织细胞。而维生素C能增强免疫力、对抗氧化,减少自由基对肝脏细胞的损害,是很好的“护肝药”。

生活中常见的富含维生素C的食物有青红椒、芥蓝、花椰菜、橘子、西柚等。

2

E——维生素E

维生素E也是一种强抗氧化剂,目前国际上,脂肪肝炎的药物选择里面,唯一有证据的就是维生素E。平时可适当食用坚果、橄榄油等富含VE的食物。

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O——Ω-3脂肪酸

秋刀鱼、亚麻籽、深海鱼油、干果等食物中都含有Ω-3脂肪酸,对肝脏有一定的保护作用。

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