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余姚网:茶不能乱喝,喝茶也要分年龄

admin 快讯 2020-02-16 8 0

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喝茶不仅仅是我国传统的饮食文化,同时,也对身体有益;

坚持长期喝茶能够起到:减缓衰老、养生保健、增强身体免疫力等作用。


但是茶并不是喝得越多越好,喝茶要分季节、分年龄。

不同的季节喝不同的茶,不同的年龄自然也要喝不同的茶。

不同的年龄,体质不一样,身体承受能力不一样。

通常可分为少年期、青年期、中年期、老年期等几种体质,针对不同年龄阶段的体质特点,要喝不同的茶,才会让茶叶的功效充分发挥。


一、少年期

少年期为10岁——18岁,少年时期是身体成长的高峰,生理发育非常快,体重也会增加。

少年时期为身体的发育期,需要补充很多营养物质。

但是在少年期身体承受能力不强,不能喝太浓或者刺激性强的茶。


可以喝一些性质温和的茶,比如普洱熟茶、红茶、黑茶等

这些茶经过发酵,茶性已经变得很温润,里面含有的物质对正在长身体的孩子非常有益。

除此之外,少年时期的孩子喝茶宜淡不宜浓,喝茶的时间最好在中午或者下午 。

长期坚持能够促进孩子身体发育、增强抵抗力、预防疾病。


二、青年期

青年期的年龄在18岁——30岁左右,这个时期的人身体发育基本成熟,思维能力也发展到一个高峰;体力充沛、精力旺盛、身体抵抗力强。

但是青年时期的人,应酬多,生活节奏乱;生活没有规律,饮食混乱,经常抽烟喝酒,身体状况为亚健康状态。


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青年期可以选择的茶类有很多。比如:绿茶、乌龙茶、黑茶等,可以提神醒脑、缓解疲劳、降脂减肥、保护肝脏。

青年时期的人喝茶可以根据身体状况来选择浓淡,也可以根据自己的喜好选择喝什么茶。

但是有一些人不能喝茶,比如:发烧感冒者、孕妇、神经衰弱者、尿结石患者等忌饮茶。


三、中年期

中年期的年龄在30岁——60岁左右,身体器官功能开始逐渐变弱,体质也会一日不如一日。

中年期的人容易患糖尿病、心血管疾病、骨质疏松等病。因为身体机能的下降,身体内的废弃物不容易排出体外。


这个时期的人可以红茶、白茶等,因为这类茶叶内含的营养元素非常丰富。能够预防骨质疏松、降低血糖、抵抗糖尿病。

中年期的人喝茶宜早,中年期的人睡眠时间少、睡眠质量不高。

茶有兴奋作用,对睡眠的影响很大,所以在睡前尽量不要喝茶。

中年期的人喝茶宜淡,太浓的茶刺激性太强,容易使血压升高,增加心脏负担。


四、老年期

老年期的年龄在60岁以上,这个时期的人身体机能退化,记忆力也逐渐衰退,身体抵抗力差。

老年期的人脾肾皆衰,经常出现气血双亏的情况,导致血液流通不畅,血管阻塞,导致各种疾病。


老年期的人适合喝一些红茶、老白茶或者老黑茶。可以调理肠胃、增强抵抗力、促进血液循环、补充身体营养。

另外老年人可以多喝陈年普洱,但要少喝一点乌龙茶、绿茶,而且喝茶宜淡,量宜少。

老年期的人喝浓茶或者大量喝茶,可能会导致失眠、头痛、头晕、呕吐,甚至对肠胃造成伤害。

喝对茶健康长寿,喝错茶可能会伤害身体,平时喝茶能清油解腻、消暑解渴、利尿排毒、预防疾病。

但是大量喝茶不一定对身体好,也并不是每个人都适合喝茶。喝茶要适量,喝茶要根据自己的年龄、体质来喝。

本文源自头条号:六堡茶事 转载申明:本文转载自以上微信公众号,若有侵占你的权益,请发邮件至本站邮箱,本站24小时内将予删除。

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