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0437信息港:抗衰老的蔬菜,常吃有益,赶紧收藏_申博官网

admin 快讯 2020-02-04 70 0

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女性想抗衰老往往都是在护肤品上下功夫,其实护肤品都属于表面功夫啦,真正想抗衰老一定要内外兼备,吃出来的年轻才是真的年轻。有哪些蔬菜可以抗衰老呢?

1.土豆

土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能保持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑,预防心血管和系统的脂肪沉积,保持血管的弹性,有利于预防动脉粥样硬化的发生。土豆同时又是一种碱性蔬菜,有利于体内酸碱平衡,中和体内代谢后产生的酸性物质,从而有一定的美容、抗衰老作用,经常吃土豆的人身体健康,老得慢。

2.莲藕

莲藕可以养阴清热,润燥止渴,且莲藕中维生素C和维生素B含量丰富,花生中含有维生素E和一定量的锌,经常吃花生可以抗衰老,滋润皮肤;两者长期一起食用可以清热祛痘,滋润皮肤,美容养颜。

3.西红柿

西红柿中含有大量的钾及碱性矿物质,能促进血中钠盐的排出,有降压、利尿、消肿作用,对高血压、肾脏病有良好的辅助治疗作用。番茄含胡萝卜素和维生素A、C,有祛雀斑、美容、抗衰老、护肤等功效,治真菌、感染性皮肤病。尼克酸能维持胃液的正常分泌,促进红血球的形成,有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。

4.冬瓜

冬瓜核含有油酸,有抑制体内黑色素沉积的功效,是很好的润肤美容成分。且冬瓜也有抗衰老的作用,久食可保皮肤光滑细腻、洁白如玉。

立春,癌症患者康复的关键时期!教你养肝调心、应时抗癌

立春为二十四节气之首。立春的“立”表示开始,“春”表示季节,故立春有春之节气已开始之意。自秦代以来,我国就一直以立春作为春季的开始。 俗语曰:“一年之计在于春”,当春回大地,万物复苏之际,养生非常重要。正如《黄帝内经》说:“春三月,此谓发陈

5.茄子

茄子含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,对延缓人体衰老具有积极的意义。

6.红薯

红薯能够抑制黑色素的产生,防止雀斑和老人斑的出现。红薯还能抑制肌肤老化,保持肌肤弹性,减缓机体的衰老进程。

7.南瓜

南瓜中和人体内积累的酸性元素物质,达到身体内的酸碱平衡,具有美容养颜,延缓衰老的作用。南瓜富含丰富的钙质,维生素及多种微量元素,可预防骨质疏松的症状,同时还能增进食欲、促进消化的作用。

8.菠菜

菠菜提取物具有促进培养细胞增殖的作用,既抗衰老又能增强青春活力。我国民间以菠菜捣烂取汁,每周洗脸数次,连续使用一段时间,可清洁皮肤毛孔,减少皱纹及色素斑,保持皮肤光洁。

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